Familieopstellingen
Ervaar je terugkerende patronen of thema’s? Die je elke keer weer tegenkomt in je leven? Heb je bijvoorbeeld last van je perfectionisme? Moet je altijd maar hard werken van jezelf? Voel je je misschien niet goed genoeg? Ervaar je altijd een gevoel van eenzaamheid? Of kun je geen rust vinden?
Familieopstellingen bieden een krachtige manier om inzicht te krijgen in patronen die iemand zelf in de weg staan. Vaak hebben mensen te maken met terugkerende gevoelens van stress, verdriet of frustratie, zonder precies te weten waar deze vandaan komen. Deze patronen kunnen voortkomen uit ervaringen, overtuigingen of oude emoties die diep van binnen vastzitten.
Werken met opstellingen
Door middel van een opstelling krijg je de kans om deze innerlijke patronen als het ware ‘aan te kijken’. Je brengt ze letterlijk in beeld. Waardoor je beter begrijpt waar blokkades zitten. En waarom je steeds tegen dezelfde problemen, gevoelens en situaties aanloopt. Door deze inzichten kun je de onderliggende thema’s aanpakken en vastzittende patronen doorbreken. Wat ruimte geeft voor persoonlijke groei en meer vrijheid in je leven.
Hoe werkt een opstelling?
Een familieopstelling, of bedrijfsopstelling, kan op verschillende vormen worden gedaan. Je kan het in een individuele sessie doen, maar ook met een groep werken.
Individuele opstelling
In een individuele Familieopstelling werk ik samen met één persoon om inzicht te krijgen in (familie)patronen. Dit kan bijvoorbeeld met vloerankers of een tafelopstelling. Bij een opstelling met vloerankers legt de deelnemer verschillende objecten, zoals gekleurde matjes, op de grond. Deze staan symbool voor belangrijke familieleden of thema’s. Stap voor stap kijkt de deelnemer hoe deze “plaatsen” aanvoelen en of er veranderingen nodig zijn.
Tafelopstelling
Een opstelling op tafel, is ook een individuele opstelling. Bij een tafelopstelling worden kleine objecten of poppetjes gebruikt om familieleden te vertegenwoordigen. Door deze op een bepaalde manier neer te zetten, worden bijvoorbeeld de verhoudingen en spanningen binnen de familie, een bedrijf of een situatie zichtbaar. Dit helpt om meer helderheid en inzicht te krijgen in terugkerende patronen en problemen.
Groepsopstelling / opstellingsdag
In een groepsopstelling werken meerdere mensen samen. Eén persoon brengt een vraag in, bijvoorbeeld over familie, werk of een relatie. De andere deelnemers vertegenwoordigen een rol. Zij staan symbool voor een persoon, familieleden, een situatie, een gevoel of belangrijke thema’s. De deelnemers kunnen verdeeld geplaatst zijn over de ruimte, en stap voor stap tijdens het verloop van de opstelling worden ingebracht. Daarna wordt stap voor stap gekeken hoe iedereen zich voelt in hun plek. Op deze wijze worden verborgen patronen, situaties of spanningen zichtbaar. Soms veranderen de posities van de mensen, zodat er meer balans of rust ontstaat. Aan de hand hiervan kan de opsteller het veld analyseren.
Representanten
De opstelling begint met de persoon die een vraag heeft. De andere mensen in de groep doen mee als representanten. Zij spelen familieleden, emoties, gebeurtenissen of andere belangrijke zaken. Deze representanten worden in de ruimte geplaatst, alsof ze een tableau vormen.
Tijdens de opstelling kunnen representanten onverwacht sterke emoties of gevoelens krijgen. Dit kan lijken op de ervaringen van de echte personen die zij vertegenwoordigen. Dit helpt om verborgen conflicten, trouw aan de familie, trauma’s of andere problemen te ontdekken.
Opstellingen in Zutphen
Mijn Partijkruimte, waar ik familieopstellingen geef, is gevestigd in Zutphen, in het prachtige pand IJsselkade 8. Het pand is zoals de naam al zegt, gevestigd aan de kade van de IJssel die door/ langs Zutphen stroomt. De praktijk is makkelijk te bereiken vanaf het NS Station, op ongeveer 5 minuten loopafstand. Je kunt parkeren met de auto achter IJsselkade 8, maar er is niet altijd plek vrij op de gratis parkeerplekken. Betaald parkeren kan aan de voorkant van het pand, aan de gehele IJsselkade. Als je met de fiets komt, kun je zowel voor als achter vrij makkelijk je fiets even parkeren.
Veelgestelde vragen
Jazeker. Het is mogelijk om een familieopstelling individueel te doen. Je werkt dan samen met een begeleider, dus 1 op 1, vaak met behulp van vloerankers of objecten zoals poppetjes. Dit is dus anders dan een Opstellingendag waarin je met een groep bent.
Een individuele familieopstelling duurt meestal één uur.
Familieopstellingen kunnen helpen bij het begrijpen van persoonlijke problemen, zoals terugkerende emoties, relatieproblemen, of uitdagingen op het gebied van werk of gezondheid. Ze maken verborgen patronen zichtbaar, waardoor je op een vrij unieke manier nieuwe inzichten krijgt, of zelfs bepaalde thema’s kunt oplossen.
Dat is voor iedereen verschillend, en eigenlijk kom je daar alleen achter door zelf een opstelling te ervaren. In het algemeen voelen veel mensen zich lichter en rustiger. Je hebt vaak meer helderheid over je situatie, maar zeker ook allerlei emoties en gevoels ervaren, dat hoort bij het proces van verandering en groei. Direct na een opstelling kun je ook moe, emotioneel en “van de kaart” voelen. Neem zeker even goed de tijd om bij te komen, door rust te nemen, of bijvoorbeeld even in de natuur te wandelen. Veel mensen ervaren ook later in de periode na een opstelling nog verandering, of voelen zich anders.
Een individuele familieopstelling is een opstelling waarbij je zónder een groep werkt. Je doet dit samen met de opsteller. Vaak gebruik je vloerankers of objecten, zoals poppetjes, of met een visualisatie.
Een individuele familieopstelling (zonder groep) met mij kost €130, inclusief eventuele BTW. (Tarief in 2024)