Groepstraject · Eefde · maximaal 8 deelnemers
Jezelf Niet Verlaten
Een verdiepend traject in grenzen, patronen en thuiskomen bij jezelf.
Misschien herken je dit…
Wanneer ben jij jezelf onderweg kwijtgeraakt?
Je bent iemand die veel aanvoelt.
Die snel afstemt op de ander.
Die rekening houdt, meebeweegt en vaak automatisch de ruimte van de ander voor die van jezelf zet.
Niet omdat je dat bewust kiest,
maar omdat het zo is ontstaan.
Misschien heb je ergens geleerd dat dit is hoe je verbinding houdt. Of hoe je ‘goed’ bent in contact met anderen.
Maar ondertussen gebeurt er iets anders van binnen.
Je raakt jezelf kwijt in contact. Je houdt je in. Past je aan. Of verdwijnt een beetje naar de achtergrond.
En hoe langer dat duurt, hoe normaler het lijkt te worden.
Tot je op een punt komt waarop je voelt: er is iets wat ik mis in mezelf.
Meer rust.
Meer stevigheid.
Meer mezelf.
Maar hoe kom je daar terug?
Wat als je niet nog meer hoeft te begrijpen of op te lossen… maar juist stap voor stap mag terugkeren naar jezelf?
En wat als dat niet iets is wat je alleen hoeft te doen?
Over het traject
Niet alleen begrijpen, maar ervaren
Jezelf Niet Verlaten is een verdiepend traject waarin je niet alleen inzicht krijgt in je patronen, maar ze vooral gaat ervaren en doorvoelen in jezelf én in contact met anderen.
In dit traject kijken we ook naar iets wat vaak vergeten wordt: dat wat je in contact met anderen hebt opgebouwd – bescherming, aanpassing, terugtrekken of pleasen – alleen in verbinding met een ander mens opnieuw zichtbaar en voelbaar wordt.
En juist daarom kan verandering ook alleen daar plaatsvinden: in relatie. Niet door het alleen te begrijpen, maar door het in contact opnieuw te ervaren en andere keuzes te leren maken.
Een vaste, kleine groep
We werken met maximaal 8 deelnemers. Die kleinschaligheid is essentieel: veiligheid, herkenning en bedding zijn nodig om echt te kunnen zakken uit het hoofd, naar wat er werkelijk in je leeft.
Tijd om te laten landen
Tussen de bijeenkomsten zit steeds tijd en ruimte, zodat wat je raakt kan doorwerken in je dagelijks leven.
Wat je gaat ervaren en onderzoeken
In dit traject ga je…
- Herkennen waar jij jezelf aanpast of inhoudt in contact
- Zicht krijgen op de patronen die daaronder liggen
- Begrijpen hoe jouw geschiedenis hierin een rol speelt
- Voelen wat er in jouw lichaam gebeurt wanneer je in verbinding bent
- Oefenen met grenzen voelen, herkennen en uitspreken
- Ervaren hoe je in contact kunt blijven zonder jezelf te verliezen
We werken niet alleen met inzicht, maar vooral met ervaring. Zodat er iets in jou kan verschuiven wat je niet alleen met denken kunt bereiken.
Hoe we werken
Verschillende werkvormen
Je hoeft niets te forceren. Je volgt je eigen tempo en bepaalt zelf wat je deelt en onderzoekt.
Systemisch werk en opstellingen
Om zichtbaar te maken wat er onder de oppervlakte meespeelt.
Lichaamsgerichte oefeningen
Om weer contact te maken met je lijf en je gevoel.
Oefeningen in contact
Om direct te ervaren wat er gebeurt in verbinding en grensverkeer.
Reflectie en integratie
Om woorden te geven aan wat je hebt ervaren en het te laten landen.
Opbouw van het traject
Drie bijeenkomsten, drie lagen
Deel 1
Jij en jouw geschiedenis
We beginnen bij jou. Waar kom jij vandaan? Welke patronen heb jij ontwikkeld om je staande te houden, erbij te horen of liefde te behouden?
Je gaat zien dat wat je hebt gedaan niet fout is, maar logisch binnen jouw verhaal. Daarin ontstaat vaak al ruimte. En mildheid.
Deel 2
Grenzen en verbinding
In dit deel ga je ervaren waar jij ophoudt en de ander begint. Wanneer ga je over je eigen grens heen? Wanneer verlies je jezelf een beetje in contact?
En hoe voelt het om aanwezig te blijven bij jezelf, terwijl je in verbinding blijft met de ander? Hier leer je dat verbinding niet ten koste hoeft te gaan van jezelf.
Deel 3
Leven vanuit jezelf
Vanuit deze nieuwe laag van bewustzijn ontstaat beweging. Je gaat voelen wat voor jou klopt. Waar jouw ‘ja’ ligt en waar jouw ‘nee’.
Je oefent met het innemen van jouw plek – niet harder, niet groter, maar helderder en steviger. Zodat je steeds meer kunt leven vanuit jezelf, in contact met de wereld om je heen.
Wat dit traject je kan brengen
Thuiskomen bij jezelf
- Meer rust in je systeem
- Meer vertrouwen op je eigen gevoel
- Meer helderheid in je grenzen
- Meer ruimte in contact met anderen
- Meer stevigheid in wie jij bent
Niet omdat je iemand anders wordt, maar omdat je stopt met jezelf verlaten.
Investering
€550
Voor het volledige traject: drie bijeenkomsten in een vaste groep van maximaal 8 deelnemers.
Een plek reserveren of eerst kennismaken? Stuur Inge een berichtje.
Praktisch
Data, tijden en locatie
- BijeenkomstenDrie zondagmiddagen
- DataZondag 13 september
Zondag 25 oktober
Zondag 22 november - TijdenInloop 13.15 uur · start 13.30 uur · einde 17.00 uur
- LocatieKazerneplein 6, Eefde
- ParkerenGratis parkeren aanwezig
- GroepMaximaal 8 deelnemers
- Investering€550 voor het hele traject
Verandering ontstaat niet alleen in jezelf.
Maar juist in contact –
in de ontmoeting met een ander mens,
waar je jezelf opnieuw kunt leren ontmoeten.
Je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft het niet perfect te doen.
Je mag het stap voor stap gaan voelen. Terug naar jezelf. In jouw tempo.