Zelf geef ik graag in mijn praktijk in Zutphen opstellingen. Of bij bedrijven op locatie. Ook geef ik opstellingen voor groepen op verschillende plekken in Nederland. In Deventer, Apeldoorn, Zutphen, maar ook verder weg. Het gaat in al die gevallen om persoonlijk werken en elkaar in het echt zien. Maar ik geef ook opstellingen online, via programma’s zoals Teams of Zoom. Een opstellingen kan namelijk ook gewoon op afstand.
Wil je werken met familieopstellingen, maar dan online? Goed nieuws: er zijn handige apps die je daarbij kunnen helpen. Of je nu zelf een opstelling wilt doen, of je begeleidt anderen als coach of therapeut – er is tegenwoordig van alles mogelijk via je computer of telefoon. In dit artikel laten we je vijf interessante apps zien die familieopstellingen een stuk makkelijker én toegankelijker maken. Sommige zijn simpel en snel te gebruiken, andere geven je allerlei extra functies. Nieuwsgierig? Lees snel verder!
1. Family Constellations (Enrique Martin)
Deze app is speciaal gemaakt voor online familieopstellingen. Je kunt werken met kleurrijke poppetjes die je op het scherm kunt verplaatsen. Zo stel je eenvoudig familieleden of thema’s op. De app werkt goed voor zowel individuele sessies als groepsopstellingen. Er zit zelfs een privéchatfunctie in, handig als je iemand op afstand begeleidt. De stijl is simpel, maar doet precies wat je nodig hebt.
Voordeel: Als opsteller vind ik het fijn dat de app simpel en snel te gebruiken is. De mogelijkheid om poppetjes te verplaatsen maakt het visualiseren van relaties en dynamieken eenvoudig. Dit is vooral handig als je werkt met mensen die niet fysiek aanwezig kunnen zijn. Het is een goede optie voor een snelle, virtuele opstelling wanneer je niet in dezelfde ruimte kunt zijn.
Nadeel: Het grootste nadeel voor mij als opsteller is dat de app geen echt interactief element heeft voor de deelnemers. In een fysieke opstelling kunnen mensen namelijk echt in het systeem staan en voelen hoe het is om in de verschillende posities te staan. Dit gevoel van ‘zijn in de opstelling’ ontbreekt in deze app in digitale vorm, wat sommige inzichten minder diepgaand kan maken.
2. CoachingSpaces
De CoachingSpaces APp is een mooie tool voor coaches en therapeuten die systemisch werk doen. Je kunt hier niet alleen familieopstellingen maken, maar ook andere vormen van coaching toepassen. Het werkt met een soort ‘virtuele ruimte’ waar je elementen neerzet en verplaatst. Zo kun je relaties en dynamieken goed zichtbaar maken. Ideaal voor wie vaker met cliënten werkt via Zoom of Teams.
Voordeel: Wat ik fijn vind aan CoachingSpaces is dat het niet alleen geschikt is voor familieopstellingen, maar ook andere coachingsvormen ondersteunt. Het biedt dus wat meer flexibiliteit als je met verschillende thema’s werkt. Het visuele aspect is sterk, waardoor je als opsteller de dynamiek goed kunt sturen.
Nadeel: Het grootste nadeel is dat de app soms wat te veel mogelijkheden biedt, wat verwarrend kan zijn voor de deelnemer. Als opsteller is het belangrijk om de focus te houden en niet te veel verschillende elementen toe te voegen. In een fysieke opstelling heb je direct contact met de deelnemers, wat het gemakkelijker maakt om de energie en focus vast te houden.
3. Het Lege Midden (Roots & Wings)
Deze Nederlandse app is ontwikkeld samen met opsteller Hans Planje. Het is een eenvoudige tool die goed werkt in combinatie met Zoom. Je kiest figuurtjes, zet ze in de opstelling en kunt ze verplaatsen zoals je wilt. De app is niet te ingewikkeld en daardoor fijn in gebruik, ook als je net begint met online opstellingen. Alles draait om helderheid en rust – precies wat je bij opstellingen nodig hebt.
Voordeel: Deze app is fijn in gebruik en heeft een rustige, duidelijke interface. Als opsteller waardeer ik de eenvoud: er zijn geen overbodige functies, dus ik kan me volledig richten op de opstelling zelf. Het is ook ideaal voor kleinere groepen of één-op-één sessies. De koppeling met Zoom maakt het makkelijk om opstellingen online te doen zonder al te veel technische rompslomp.
Nadeel: Het nadeel is dat je in deze app geen echte interactie hebt met de ‘poppetjes’ – het blijft wat abstract. Het is minder dynamisch dan een fysieke opstelling, waar de deelnemers echt kunnen bewegen en voelen. Dit maakt het voor sommige deelnemers lastig om het proces volledig te ervaren.
4. Constela Online Platform
Dit platform is bedoeld voor coaches en therapeuten die vaker online werken. Je krijgt toegang tot een digitale ruimte waarin je individuele opstellingen kunt begeleiden. Het werkt soepel en biedt ook opties voor trainingen en workshops. De opstellingen zijn visueel duidelijk, en je kunt makkelijk schakelen tussen verschillende elementen. Echt een professioneel hulpmiddel.
Voordeel: Dit platform is zeer professioneel en biedt veel mogelijkheden voor opstellers die regelmatig online werken. De ruimte om te werken is overzichtelijk en het platform biedt veel ruimte voor verschillende soorten opstellingen, van individuele tot groepssessies. Voor mij als opsteller is het fijn dat ik de sessie goed kan begeleiden zonder dat technische problemen in de weg staan.
Nadeel: Een belangrijk nadeel is dat de online ervaring niet hetzelfde is als het in de ruimte ervaren van de opstelling. Als opsteller mis ik de directe energie van de deelnemers, die in een fysieke opstelling vaak een groot verschil maakt in het proces. Het kan lastig zijn om de juiste energie vast te houden als je niet in dezelfde ruimte bent als de deelnemers.
5. Family Constellation Virtual
Dit is een internationaal platform waar je als begeleider of deelnemer terechtkunt voor workshops, trainingen of sessies. Je hoeft niet technisch te zijn: alles wordt helder uitgelegd en werkt intuïtief. Het platform helpt je om familieopstellingen op een toegankelijke manier te doen, zelfs als je aan de andere kant van de wereld zit. Heel handig als je met internationale klanten werkt – of zelf coaching zoekt in een andere taal.
Voordeel: Deze app heeft als voordeel dat het platform wereldwijd toegankelijk is. Voor een opsteller zoals ik, die soms met internationale cliënten werkt, is dit enorm handig. Het biedt de mogelijkheid om opstellingen te doen zonder dat de locatie een beperking is. Het werkt intuïtief en de tools zijn goed ontworpen om de opstelling overzichtelijk te maken.
Nadeel: Het grootste nadeel is dat de opstellingen in deze virtuele ruimte wel wat afstand houden van het gevoel van een fysieke opstelling. Je mist de fysieke aanwezigheid van deelnemers, wat vaak essentieel is voor het gevoel van verbinding met het systeem. Als opsteller mis ik soms de interactie en de diepgang die een live opstelling kan brengen.
Hoewel deze apps geweldige hulpmiddelen zijn voor het geven van (online) familieopstellingen, is het belangrijk om te begrijpen dat een app alleen niet voldoende is. Een familieopstelling werkt diepgaand met emoties en onderbewuste patronen die vaak gevoelig liggen. Het vraagt om deskundige begeleiding van een ervaren opsteller of therapeut, die in staat is om de juiste vragen te stellen en de opstelling zorgvuldig te begeleiden. Apps kunnen de praktische kant vereenvoudigen, maar de menselijke ervaring en het contact zijn essentieel voor een echt helende en inzichtelijke sessie. Daarom is het altijd goed om de app te gebruiken in combinatie met professionele begeleiding, zeker als het om complexere vraagstukken gaat.
Of je nu een coach, therapeut of deelnemer bent, deze apps kunnen je helpen om familieopstellingen op een laagdrempelige manier te doen. Ze bieden een handige digitale oplossing, zodat je opstellingen kunt maken waar en wanneer het jou uitkomt. Toch is het belangrijk om altijd te kiezen voor begeleiding wanneer je de diepte ingaat. Familieopstellingen zijn krachtige tools voor persoonlijke groei en het verbeteren van relaties, en met de juiste begeleiding kunnen ze je echt verder helpen. Dus, begin je reis met één van deze apps, maar vergeet niet dat het echte werk vaak begint zodra je de digitale ruimte verlaat en de inzichten in je dagelijks leven brengt.
